Lipimas laiptais naudingas ne tik jūsų fizinei sveikatai, bet ir nuolatinis naudojimas gali pagerinti jūsų psichinę sveikatą, protinį tvirtumą ir suteikti jums nuotaiką skatinantį endorfinų antplūdį.Aerobiniai pratimai, tokie kaip plaukimas, bėgimas ir kopimo laiptais treniruotės, gali pagerinti jūsų atmintį, pagerinti miegą, ugdyti atsparumą, sumažinti nerimą ir pagerinti jūsų savigarbą.
Mokslininkai teigia, kad tam tikrą vaidmenį vaidina padidėjęs kraujo tekėjimas į smegenis ir kad išsiskiriantys endorfinai ilgainiui gali pagerinti jūsų bendrą psichinę sveikatą.Kalbant apie psichinį ištvermę, laiptinis ant stalo pateikia kažką ypatingo: nepaisyti gravitacijos ir nuolat judėti aukštyn psichologija gali būti neįtikėtinai naudinga patirtis, skatinanti kiekvieną kartą treniruotis peržengti savo ribas.Apskritai mankšta turi daug psichinės naudos, todėl dar vienas iš laiptų žingsnių privalumų yra endorfinų antplūdis, kurį gausite po treniruotės.
Būkime atviri, lipimas laiptais yra sunkus darbas.Per visą treniruotę reikia nuolat dėti daug pastangų, tačiau baigę būsite apdovanoti geros savijautos cheminėmis medžiagomis, kurios sukelia euforijos jausmą.Tai reiškia, kad sesijos pabaigoje būsite išsekę, bet jausitės nuostabiai!
Paskelbimo laikas: 2022-04-22