-
Nugaros prailginimo privalumai
Nugaros tiesimas yra pratimas, atliekamas ant nugaros tiesinimo suoliuko, kartais vadinamas romėniška kėde.Vykstant stuburo lenkimui, jis nukreipiamas į stuburo stačias, kad padidėtų apatinės nugaros ir klubų lenkiamųjų raumenų jėga ir stabilumas.Šlaunies raumenys atlieka nedidelį vaidmenį, bet nėra pagrindiniai...Skaityti daugiau -
SUNSFORCE Smith mašina HPA402
Smith mašina – tai mašina, kuria galima atlikti pritūpimus, svarmenų kilnojimą, aukštus ir žemus traukimus, drugelio krūtinės iškėlimą, mažus paukščiukus, rankų sulenkimus, prisitraukimus ir kitus judesius.Veiksmo judėjimo trajektorija, todėl reikalavimai kintamosios srovės standartui ir pusiausvyrai...Skaityti daugiau -
Kaip galite švariai auginti raumenis?
Pirmas žingsnis yra sumažinti kūno riebalų kiekį, berniukams, jei mūsų dabartinis kūno riebalų kiekis yra didesnis nei 15%, primygtinai rekomenduoju sumažinti kūno riebalų kiekį iki 12% iki 13% prieš pradedant švarią raumenų auginimo dietą.Tada merginoms, jei mūsų kūno riebalų kiekis viršija 25%, siūlau sumažinti iki 20% prieš pradedant ugdyti raumenis...Skaityti daugiau -
HPA402-1
Sunsforce funkcinis treniruoklis / priešpriešinis subalansuotas Smith mašinų ir pritūpimų stovas su didžiuliu dvigubu 90 K/198 svarų bendru svoriu (181 kg/ 297 lb), sukurtas aukščiausios kokybės.Sukurta taip, kad viršytų jėgos treniruočių ir reabilitacijos tikslus aukšto našumo atletams...Skaityti daugiau
