-
PLOKŠČIAS SUOLĖS PRESS
„Flat Bench Press“ pirmiausia apdoroja krūtinės raumenis, taip pat pečius ir tricepsą.Prieš pradėdami įsitikinkite, kad rankenos sutampa su krūtinės centru.Suoliuką gali tekti reguliuoti, o tai galima padaryti naudojant raudoną rankeną, kad būtų nustatyta jo horizontali padėtis.Tvirtai laikydami kojas...Skaityti daugiau -
Aerobinis pratimas
Aerobinis pratimas – tai tokia mankštos forma, kai veiklai reikalingos energijos pirmiausia suteikia aerobinė medžiagų apykaita.Mankštos krūvis ir deguonies suvartojimas yra tiesiniai ryšiai su deguonies apykaitos fizinio krūvio būsena.Aerobinių pratimų metu organizmo deguonies suvartojimas...Skaityti daugiau -
Stairtrainer yra HIIT judėjimo centras
„Stairtrainer“ kardio gaminių linijoje tapo patikima įranga treniruoklių salėse visame pasaulyje.Laiptų treniruoklis, imituojantis lipimą laiptais.Maždaug 15 minučių nepertraukiamo vidutinio intensyvumo laipiojimo laiptais gali patekti į riebalų deginimo būseną.Th...Skaityti daugiau -
Kodėl turėtumėte naudoti klubo traukos mašiną
Klubų stūmimas yra pratimas klubams, skirtas padidinti jūsų jėgą, greitį ir galią.Tai padeda ištiesti klubus, traukiant juos už kūno.Kai jūsų sėdmenys nėra išsivystę, jūsų bendra jėga, greitis ir galia nebus tokie stiprūs, kaip turėtų būti.Nors tu gali...Skaityti daugiau
