Be laisvųjų svorių ir pasipriešinimo mašinų, yra dar viena įranga, kurios galbūt nesate susipažinę.
Jis vadinamas Smith Machine ir atrodo kaip štanga, pritvirtinta prie atraminio rėmo.Ar matėte tai?
Smith mašina sukurta taip, kad suteiktų daugiau atramos atliekant pratimus su štanga, nes naudojamas fiksuotas judesys „aukštyn ir žemyn“.
Tai neleidžia jums siūbuoti į priekį arba atgal iš kadro išlygiavimo;šiek tiek palengvina tipinius pratimus su štanga.
Neapsigaukite, tikriausiai tai lengviau nei naudoti laisvo svorio štangą, bet vis tiek galite puikiai ištreniruoti visą kūną naudodami šią sporto salės įrangą.
Štai aštuoni puikūs judesiai, kuriuos galite atlikti Smith mašina, kad galėtumėte treniruoti visą kūną.
Paskelbimo laikas: 2022-06-13