Dėl pieno rūgšties kaupimosi organizme po fizinio krūvio, raumenų skausmas gali atsirasti praėjus 2-3 dienoms po fizinio krūvio.Laiku atlikus pakankamą tempimą po treniruotės, kad paspartintumėte pieno rūgšties pasišalinimą iš organizmo, galima veiksmingai pagerinti kūno skausmo reiškinį.
Po mankštos kūno raumenys yra įtempti ir perkrauti, raumenys bus labiau įtempti ir sustingę nei įprastai.Jei laiku neišsitempsite ir neatsipalaiduosite, raumenys ilgą laiką yra įtempimo ir sustingimo būsenoje, o laikui bėgant raumenys pripras prie šios būsenos, tada kūnas taps standus ir nelankstus.
Tempimas po treniruotės gali pailginti raumenis ir grąžinti jiems elastingumą.Laikantis tempimo, kūno linija taps švelnesnė ir lygesnė, o galūnės – lieknesnės.
Paskelbimo laikas: 2022-06-17