-
Alpinistas laiptais gerina sąnarių sveikatą
Lipimas laiptais laikomas mažai veikiančiu pratimu.Tai reiškia, kad kai naudojatės laiptais, jūsų pėdos, blauzdos ir keliai patiria mažiau streso nei kitos kardio treniruotės, tokios kaip bėgimas.Dėl to jūs galite pasinaudoti visais laiptų laiptais teikiamais pranašumais be kentėjimų...Skaityti daugiau -
Ryšių biologija: Greitas vaikščiojimas gali sulėtinti senėjimą
Neseniai mokslininkai iš Lesterio universiteto Jungtinėje Karalystėje paskelbė savo tyrimą žurnale Communications Biology.Rezultatai rodo, kad greitas ėjimas gali sulėtinti telomerų trumpėjimo greitį, atitolinti senėjimą ir pakeisti biologinį amžių.Naujame tyrime tyrėjai...Skaityti daugiau -
Ar bėgimo takelis kenkia mūsų keliams?
Ne!!!tai iš tikrųjų gali pagerinti smūgio jėgas, pakeisdama jūsų žingsnio modelį.Yra daug mokslinių straipsnių, kuriuose nagrinėjama kinetika, sąnarių mechanika ir sąnarių apkrova važiuojant bėgimo takeliu, palyginti su įprastu bėgimo modeliu.Ant bėgimo takelio tyrėjai pastebėjo, kad žymiai padidėjo st...Skaityti daugiau -
Kinijos kūno rengybos revoliucija: nuo imitacijos iki originalumo
Didėjanti Kinijos vidurinioji klasė, kurią sudaro 300 milijonų žmonių, per pastaruosius dvejus metus paskatino revoliuciją kūno rengybos ir sveikatingumo arenoje, o verslininkai suskubo patenkinti paklausą, ypač treniruoklių įrangos tiekėjų.Nors, trūksta originalumo, tai atrodo dažna problema...Skaityti daugiau
