-
Elipsinės mašinos funkcija ir naudojimas
Elipsinis treniruoklis yra labai įprastas širdies ir kvėpavimo sistemos treniruočių įrankis.Nesvarbu, ar vaikštote, ar bėgiojate elipsiniu treniruokliu, pratimo trajektorija yra elipsės formos.Elipsinė mašina gali reguliuoti pasipriešinimą, kad būtų pasiektas geras aerobinio pratimo efektas.Iš objektyvaus taško...Skaityti daugiau -
Dviejų kardio treniruoklių ypatybės
Kardio treniruoklis – Elipsinis treniruoklis Elipsinis treniruoklis yra labai paplitusi kardio-kvėpavimo treniruoklio priemonė bendrojo kūno rengybos klubuose, taip pat labai mėgstama vartotojų.Jį gali saugiai naudoti tiek jauni, tiek seni.Jis nėra toks energingas kaip besisukantis dviratis ir nėra toks ...Skaityti daugiau -
Laiptų mašinų privalumai
1. Didesnis energijos suvartojimas Net jei treniruoklis ant laiptinių treniruokliu eina nedideliu greičiu, jis gali efektyviai mobilizuoti kardio funkcijų sistemą, stipriai palaikyti širdies ir kraujagyslių bei raumenų aktyvius audinius, pagreitinti kūno riebalų suvartojimą.2. Sumažinkite sportinių traumų skaičių.Eksperimentuoti...Skaityti daugiau -
Riebalų metimas naudojant bėgimo takelį
Jei bandote numesti svorio per bėgimo takelį, turite suvokti pratimo laiką, geriausia mankštintis tarp 30-40 minučių.Kadangi treniruotės pradžioje organizmas suvartoja cukrų, tada po 30 minučių vidutinio intensyvumo pradės oficialiai vartoti jūsų kūno fa...Skaityti daugiau
