-
„Arnold Push-up“ judėjimo privalumai ir trūkumai
Pažvelkime atidžiau į Arnoldo atsilenkimų naudą – tai puikus pratimas priekiniam deltinių raumenų pluoštui.Palyginti su kitais atsispaudimo treniruočių judesiais, šis treniruočių judesys gali būti laikomas vienu galingiausių...Skaityti daugiau -
Kas yra alpinistas laiptais?
Po debiuto 1983 m. laiptai išpopuliarėjo kaip efektyvi treniruotė bendrajai sveikatai.Nesvarbu, ar tai vadinate laiptais, laiptų frezavimo staklėmis ar laiptais – tai puikus būdas suaktyvinti kraują.Taigi, kas yra laiptų kopimo mašina?Alpinistas laiptais yra mašina, naudojama...Skaityti daugiau -
Sporto įrangos rekomendacija – stačias dviratis
Daugelis žmonių sako, kad neturi laiko sportuoti.Kokie metodai tinka žmonėms, gyvenantiems greito gyvenimo ritmu?Jei neturite sportinio pagrindo, esate gana silpnas ir negalite dalyvauti sistemingose treniruotėse, galite sukonfigūruoti treniruoklius vertikaliai...Skaityti daugiau -
Fiziologijos ribos: Geriausias dienos laikas mankštintis priklauso nuo lyties
2022 m. gegužės 31 d. Skidmore koledžo ir Kalifornijos valstijos universiteto mokslininkai žurnale Frontiers in Physiology paskelbė tyrimą apie mankštos skirtumus ir poveikį pagal lytį skirtingu paros metu.Tyrime dalyvavo 30 moterų ir 26 vyrai nuo 25 iki 55 metų, kurie dalyvavo 12-...Skaityti daugiau
