-
Pasninko pratimai tinka ne visiems
Kai aktyvūs pratimai ir tinkama dieta tapo daugelio kultūristų elgesio kodeksu, pratimai nevalgius tapo pratimų režimu, kuris gali turėti abu.Nes dauguma žmonių mano, kad sportuojant po badavimo periodo galima pagreitinti riebalų deginimą.Tai yra ...Skaityti daugiau -
SUNSFORCE SQUAT&LEG PRESS
1. Kas mėgsta kelti kojomis Didžiausia kojų kėlimo savybė – viršutinė kūno dalis remiasi į taburetę.Kūno imobilizavimas sumažina pagrindinės raumenų grupės dalyvavimą, padidina keturgalvių raumenų izoliacijos efektą ir leidžia geriau kontroliuoti kėlimo diapazoną....Skaityti daugiau -
Vibracinės plokštės naudojimo pranašumai
Jėga – gerina raumenų tonusą, ugdo sprogstamą jėgą ir ištvermę.Svorio netekimas - sumažina kūno riebalus ir pagerina medžiagų apykaitą.Lankstumas – padidina judesių diapazoną, koordinaciją, pusiausvyrą ir stabilumą.Kaulų tankis – Padidėjęs kaulų mineralinis tankis ir užkertamas kelias kaulų retėjimui, susijusiam su senėjimu.C...Skaityti daugiau -
ATGALINĖS PRITŪPĖJIMAS BULGARIŠKAS SKIRTAS PRITŪPĖJIMAS UŽDARYTAS GRIP SUOLĖS SPAUDA RUMUNIJOS DEADLIFT (RDL) ŠTUNOS EILĖS STATYBOS EILĖS ASILAS SPYRĖJIMAS PEČIŲ SPAUDIMAS
Be laisvųjų svorių ir pasipriešinimo mašinų, yra dar viena įranga, kurios galbūt nesate susipažinę.Jis vadinamas Smith Machine ir atrodo kaip štanga, pritvirtinta prie atraminio rėmo.Ar matėte tai?Smith mašina sukurta taip, kad suteiktų jums daugiau pagalbos per ba...Skaityti daugiau
