-
Trys stotys Multi Gym HPA403
SUNSFORCE Three Stations Multi Gym puikiai tinka naudoti namuose, asmeniniams treneriams ir lengvoms komercinėms patalpoms.Nauji ir patobulinti kampiniai nerūdijančio plieno svorio ragai, papildomai reguliuojami spaudimo svirties nustatymai ir patobulinta paminkštinimo medžiaga pakelia tris „Stations Multi Gym“ į naujas aukštumas.HPA40...Skaityti daugiau -
Kodėl jaučiate skausmą po irklavimo ir kaip pagerinti savo pratimus
Viršutinė štangos eilė yra puikus pratimas plačiajam nugaros raumeniui, daugiau dėmesio skiriant plataus nugaros raumens storiui ir apdirbant apatinę plataus nugaros raumens dalį.Irkluojant štanga reikia nusilenkti iki tam tikro kampo, kad būtų geresnė treniruotė, bet...Skaityti daugiau -
Kaip naudotis irklavimo mašina sėdint
Patogumui sureguliuokite sėdynės aukštį ir krūtinės pagalvėlės padėtį.Jūsų kojos turi siekti pedalus, rankos turi siekti rankenas, o krūtinės pagalvėlė turi palaikyti krūtinę.Plačios rankenos leis daugiau dėmesio skirti viršutinei nugaros daliai ir pečiams.Laikykite už rankenų, laikykite nugarą tiesiai, ...Skaityti daugiau -
Ieškote būdų, kaip motyvuoti sporto salės narius sportuoti?
Štai keli veiksmingi patarimai, kaip sustiprinti jų motyvaciją ir išlaikyti juos darbingus!1. Išsikelkite pasiekiamus tikslus: Skatinkite narius išsikelti realius tikslus ir švęsti savo etapus.Pažanga skatina motyvaciją!2. Grupiniai iššūkiai: organizuokite draugiškas varžybas ar iššūkius...Skaityti daugiau
