-
Kaip teisingai naudoti pečių presą?
1. Koreguokite kūno padėtį: pasilenkite į priekį Stovint vertikaliai šoninio kėlimo veikimo kreivė yra tokia pati kaip trapecinio raumens jėgos kreivė (keliant aukštyn), todėl lengviau nesąmoningai įtraukti trapecinį raumenį.Reikėtų pakoreguoti kūno laikyseną ir pasilenkti į priekį, tarsi Kai pr...Skaityti daugiau -
Ar bėgimas gali užkirsti kelią Alzheimerio ligai?
Nepriklausomai nuo to, ar patiriate vadinamąjį „bėgiko aukštumą“, buvo įrodyta, kad bėgimas sumažina depresijos ir nerimo simptomus.Tarptautiniame neuropsichofarmakologijos žurnale atliktas tyrimas parodė, kad antidepresinis bėgimo poveikis atsiranda dėl to, kad ląstelės auga...Skaityti daugiau -
Namų sporto salės paketas
Nerandate laiko užsukti į sporto salę?Daugelis žmonių teisinasi dėl eismo, oro sąlygų ir net minios fobijų.Namų sporto salės siūlo puikų sprendimą paaiškinti ir išlaikyti jūsų kūno formą.Tai gali SUTAUPYTI LAIKĄ, esant vis įtemptiems tvarkaraščiams, laisvo laiko trūkumas gali...Skaityti daugiau -
Galvojate sukurti savo svajonių sporto salę savo namuose?
Mankštintis kūno rengybos centre gali būti malonu, bet nėra nieko geriau už tobulą namų sporto salę.Tai ne tik patogu atsižvelgiant į atstumą, bet ir galite pritaikyti namų sporto salę, kad ji atitiktų jūsų konkrečias mankštos nuostatas ir asmeninę estetiką.1. Pasirinkite tinkamą vietą Nesvarbu, ar jūsų R...Skaityti daugiau
