-
Namų sporto salės privalumai
Šiais laikais vis daugiau šeimų ima skirti daugiau dėmesio fitnesui.Dėl greito ir intensyvaus šiuolaikinės visuomenės gyvenimo žmonės bus išsekę, o kūnas visada bus blogai sveikas.Šiuo metu, norėdami pagerinti savo fizinę būklę, turime pasikliauti tinkamumu....Skaityti daugiau -
Kaip naudotis „Pec fly“ mašina
Pradėkite nuo tinkamo kėlimo svorio, tada sureguliuokite sėdynės aukštį taip, kad sėdint jūsų rankos būtų šiek tiek žemiau pečių aukščio.Po vieną laikykite kojas ant grindų ir pasiekite mašinos rankeną.Kai šerdis įtempta, nugara prispausta prie nugaros p...Skaityti daugiau -
Namų sporto salės paketas
Šiais laikais mankšta namuose yra ir norma, ir tendencija, o „techninės įrangos ir turinio“ režimas naudojant išmaniąją treniruoklių įrangą ir sporto programas, siekiant pagerinti treniruočių malonumą ir tikslumą, yra pagrindinė namų kūno rengybos pramonės tendencija.Dėl riboto ploto, skirto naudoti namuose, didelis ek...Skaityti daugiau -
Kaip teisingai naudoti gulinčių kojų garbaną
Instrukcijos: 1. Pradinė padėtis: Atsigulkite ant kojų suktuko taip, kad keliai viršytų pritūpimo lentos galą.Sureguliuokite pasipriešinimo ritinėlį taip, kad užpakalinė kulkšnies dalis būtų tvirtai po padu.Suimkite už rankenos ir giliai įkvėpkite.2. Pratimų procesas: išlaikant...Skaityti daugiau
