Patogumui sureguliuokite sėdynės aukštį ir krūtinės pagalvėlės padėtį.Jūsų kojos turi siekti pedalus, rankos turi siekti rankenas, o krūtinės pagalvėlė turi palaikyti krūtinę.
Plačios rankenos leis daugiau dėmesio skirti viršutinei nugaros daliai ir pečiams.
Laikykite už rankenų, laikykite nugarą tiesiai, žiūrėkite tiesiai į priekį ir palaikykite šerdį.
Patraukite rankeną link savęs, laikydami alkūnes prie kūno (jei naudojate siaurą rankeną).Lenkdami alkūnes būtinai suspauskite pečių ašmenis.
Ištiesdami rankas sustokite, kol svoris nenukrenta ant svorio lentynos.
Paskelbimo laikas: 2023-08-19